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碎玻璃瓶子生活是一杯五味的水，幸福是沉在水底的糖。 December 25 尝试这样过一天7:00 早起一小时，从阳台向外望 你可以看到美丽的树，或者街角的小咖啡店。清晨醒来，拉开粗布帘子，外面是全新的早晨。天空的淡蓝色，开着门，听见树叶间的声音。早起一小时。
10：00 打开窗，深呼吸 保持年轻的心态。即使坐在办公桌前，也不要忘了，随时打开窗子，深呼吸……朝气蓬勃，充满拼搏和活力总是给人一种健康向上的感觉。深呼吸能够帮助你抛弃老气横秋的表情。
11：00 给他拨个电话 研爱是人生命中最重要的一部分。你从此不是一个人。爱，带来一种归属感，有一个人默默地爱着你，关怀着你；你变得更加成熟、沉稳、健康向上了……
12：30 把一切抛开，坐下享受…… 天中午，坐下来，享受新鲜的水果和蔬菜、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果、谷物。
14：00 学会交流 对付困难和痛苦时，把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，慢慢理顺，自己化解。这种自我排忧的“内功”会让人不堪重负。学会敞开心扉，于人进行心灵上的交流和沟通。彼此支持是情感健康的核心要素。
16：00 强健的体魄 梦想拥有电影明星的魅力和运动员一样的健康。让身体真正优美起来，健壮起来。运动，可以完全不需要开口说话，安静地浸入自己的世界，锻炼身体、舒缓压力。
17：00 善待自己 什么叫善待自己？学会忙中偷闲，给身心一个彻底放松和喘息的机会，是缓释压力的一件“法宝”。别让身体负债累累，然后再追悔莫及。法定一个放松时间，每星期一天，或每天一个小时……
20：00 书，智能的来源 暂时从自身繁复庞杂的困扰中抽离出来，书本中的知识，是智能的来源。期望有一个24小时开放的书店。然后，我可以想什么时候回家就什么时候回家。
21：30 勇敢无畏的心 在这个压力的时代，真正的健康要有一颗勇敢无畏的心。遇事从容镇定。每天做10分钟冥想联系，可以增强你的抗压能力。
23：00 亲密行为 爱的表达终极一定是性，感受激情的快乐，是健康的明证。除了性，床上还可以做很多事。音乐和书，一天中，属于你们的私密时间。
November 08 心情是可以自己控制的心情好的时候，通常不会有时间写出来，满脑子都想着怎么高兴。心情差的时候，通常也不会有时间来写东西，伤感、惆怅、抑郁缠的人没精力敲打键盘。 我本来心情是极差的，丢了钱包。本打算留点钱给妈妈的，怕去兰州车费不够，所以才拖着没给，这回好了，成别人的了。想去挂失身份证的，又忙着做方案走不开。相当郁闷！不过，大东一打来电话就好了。不是我不心疼，而是怕如果我不恢复过来，大东心里也会记挂着。所以为了大东能放心谈事情，我也要让自己心情好点。 发现自己懒了，开始不愿意动脑子了。去科大看现场的时候，我又想去上学。希望这个梦想能早日实现。
October 31 Heaven's Night 首次发碟！ 合肥本土乐队Heaven's Night 首张唱片 《Weak as Bullet》正式发行！
这张专集记录了HEAVEN’S NIGHT乐队成立至今点滴里程。凶猛的失真贯穿着动情的弹唱。九首歌曲中不乏大家耳熟能祥的怀旧之作，也不乏耳目一新的后期作品！ 曲目： 01 - Witch language do you speak 02 - 象颗子弹一样软弱 03 - Big muff 04 - 无政府主义青年 05 - Gin & Tonic 06 - Drowning dead 07 - 没有唱的歌 08 - 美丽的结局 09 - She don't care 因为是地下音乐，只灌了１００张。当然也不会由正规的唱片公司发行。只听了Gin & Tonic一首歌。喜欢杨洋的声音！ |
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